Doel
Timing, precisie, controle en het kiezen van de juiste techniek voor een directe tegenactie.
Ilbo Matsogi
Een-stap sparren benadert een realistischere toepassing: een juiste verdediging en een beslissende tegenaanval op het juiste moment.
1 stap
Terug naar Stapsparring
Afstand en meten
De beginafstand hangt af van de gekozen techniek. Een volledige staplengte is gebruikelijk, maar mag worden aangepast aan de situatie.
Opbouw
Aanval, verdediging en tegenaanval worden in een uitwisseling uitgevoerd. Daardoor ligt de nadruk op kwaliteit in plaats van herhaling.
Meetregels
De afstand is techniekafhankelijk.
Een volledige stapafstand is een gebruikelijke basis.
De oefening mag op alle niveaus worden gebruikt.
Controle en timing zijn belangrijker dan snelheid alleen.
Procedure
Beide partners nemen attentiestand aan.
Op "een stap sparren gereed" (ilbo matsogi junbi) nemen aanvaller en verdediger een parallelle gereedstand in.
De aanvaller beweegt met de rechtervoet; de verdediger met de linkervoet.
Beide partners geven met "Ya" aan dat ze klaar zijn.
Op "sijak" voeren beide partners hun aanval en verdediging uit.
De verdediger rondt de combinatie af met een tegenaanval.
Op "goman" keren beide partners terug naar gereedstand.