Do-San

Volledige uitvoering

1. Verplaats de linker voet richting B tot een linker loop stand richting B en maak tijdens het uitvoeren hiervan een hoog zijwaarts afweer richting B met de buitenkant van de linker onderarm.
2. Maak middelhoge stoot richting B met de rechter vuist en behoud hierbij de linker loop stand richting B.
3. Verplaats de linker voet op lijn AB en draai dan met de klok mee tot een rechter loop stand richting A en maak tijdens het uitvoeren hiervan een hoog zijwaarts afweer richting A met de buitenkant van de rechter onderarm.
4. Maak middelhoge stoot richting A met de linker vuist en behoud hierbij de rechter loop stand richting A.
5. Verplaats de linker voet richting D tot een rechter L-stand en maak tijdens het uitvoeren hiervan een middelhoog beschermend afweer richting D met de meshand.
6. Verplaats de rechter voet naar D tot een rechter loop stand richting D en maak tijdens het uitvoeren hiervan een middelhoge steek met de verticale rechter vingertoppen richting D.
7. Draai tegen de klok in de rechter meshand samen met het lichaam, totdat de handpalm naar beneden wijst en verplaats dan de linker voet richting D, draaiend tegen de klok in, tot een linker loop stand richting D en maak tijdens het uitvoeren hiervan een hoge linker vuistslag met de rugkant van de vuist richting D.
8. Verplaats de rechter voet naar D tot een rechter loop stand richting D en maak tijdens het uitvoeren hiervan een hoge rechter vuistslag met de rugkant van de vuist.
9. Verplaats de linker voet naar E, draaiend tegen de klok in, tot een linker loop stand en maak tijdens het uitvoeren hiervan een hoog zijwaarts afweer richting E met de buitenkant van de linker onderarm.
10. Maak middelhoge stoot richting E met de rechter vuist en behoud hierbij de linker loop stand richting E.
11. Verplaats de linker voet op lijn EF en draai dan met de klok mee tot een rechter loop stand richting F en maak tijdens het uitvoeren hiervan een hoog zijwaarts afweer richting F met de buitenkant van de rechter onderarm.
12. Maak middelhoge stoot richting F met de linker vuist en behoud hierbij de rechter loop stand richting F.
13. Verplaats de linker voet naar CE tot een linker loop stand richting CE en maak tijdens het uitvoeren hiervan een hoog dubbel zijwaarts afweer richting CE met de buitenkant van de onderarm.
14. Maak een middelhoge voorwaartse trap richting CE met de rechter voet, de handen blijven in dezelfde positie als in punt 13 beschreven.
15. Laat de rechter voet zakken richting CE tot een rechter loop stand richting CE en maak tijdens het uitvoeren hiervan een middelhoge stootrichting CE met de rechter vuist.
16. Maak een middelhoge stoot richting CE met linker vuist en behoud hierbij de rechter loop stand richting CE.Voer punt 16 en 17 in Fast motion uit.
17. Verplaats de rechter voet naar CF tot een rechter loop stand richting CF en maak tijdens het uitvoeren hiervan een hoog dubbel zijwaarts afweer richting CF met de buitenkant van de onderarm.
18. Maak een middelhoge voorwaartse trap richting CF met de linker voet, de positie van de handen blijven zoals beschreven in punt 17.
19. Laat de linker voet zakken richting CF tot een linker loop stand richting CF en maak tijdens het uitvoeren hiervan een middelhoge stoot richting CF met de linker vuist.
20. Maak middelhoge stoot richting CF met de rechter vuist, behoud hierbij de linker loop stand richting CF. Voer punt 19 en 20 in Fast motion uit.
21. Verplaats de linker voet richting C tot een linker loop stand richting C en maak tijdens het uitvoeren hiervan een opwaarts afweer met de linker onderarm.
22. Verplaats de rechter voet richting C tot een rechter loop stand richting C en maak tijdens het uitvoeren hiervan een opwaarts afweer met de rechter onderarm.
23. Verplaats de linker voet richting B, draaiend tegen de klok in, tot een zit stand richting D en maak tijdens het uitvoeren hiervan een middelhoge zijwaartse slag richting B met de linker meshand.
24. Breng de linker voet naar de rechter voet en verplaats dan de rechter voet richting A tot een zit stand richting D en maak tijdens het uitvoeren hiervan een middelhoge zijwaartse slag richting A met de rechter meshand.